o ‘ng qoMimning og‘irlashishini istar edim, o ‘ng q o ‘lim ning og‘irlashishini
xohlaym an, nim a bo ‘lsa-da, o ‘ng qo‘lim og‘irlashsin. M ening o ‘ng qo ‘lim
ogMrlashsin, o ‘ng q o ‘lim og‘irlashsin, q o ‘lim o g ‘irlashsin. O g‘irlashsin,
og‘irlashsin. M en diqqatim ni endi chap qoMimga k o ‘chiram an. M en
chap q o ‘lim ni og‘irlashishini istar edim (xudd i o ‘ng q o ‘l m ashqi singari
birorta h am so‘z tushirib qoldirm ay takrorlashni davo m ettirish m um kin).
M enga ju d a yoqim li. M en a w a l o ‘ng q o ‘lim d a, k eyin ch ap q o ‘lim d a
e rk in ,
b eqiy os zalvorli, yoqim li og‘irlik n i h is q ilm o q d a m a n . M e n
qoMlarimdagi og‘irlikni ju d a yaxshi sez m o q d am an (to ‘xtam ).
7. M en b o ‘shashgan erkin holatda ju d a yaxshi d a m o ld im , asabiy
tanglikdan, asab tarangligidan qutuldim . M e n ju d a x o tiijam m an . M enga
x o tirjam lik isho nch, kuch va sog‘lik b erd i. M e n ju d a sog‘lo m m a n ,
v azm in m an . H a r q anday sharoitda q u w a tlim a n . M e n a ’lo
darajada
d am oldim . M en m ash g 'u lo tn i davom e ttirish g a tay y o rm an .
8 .M en in g nafas o lishim h o zir c h u q u r va q u w a tli. M en d a ta n a
m u s k u lla rim h a r a k a tid a n y o q im li h i s - tu y g ‘u p a y d o b o ‘lm o q d a ,
tan am d ag i o g ‘irliklar yengillashm oqda, b o sh im d a h u zurb axsh lik p ayd o
boMdi. M e n n afas o lg a n im d a b o s h im d a , k o ‘k ra g im d a , ta n a m d a
x o tirja m lik se z ilm o q d a . M e n in g ta n a m d a te t i k li k va q u v v a tlilik
k o ‘paym oqda. M en q o ‘llarim ni m usht qilib k o 'ta r a m a n , k o ‘zlarim n i
o ch a m a n . M en siltanib tu ra m a n va tetik lik h o latig a o so n o ‘tam an .
