|
Gewde bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’w ushi’n qosi’msha shi’ni’g’i’wlar
| | bet | 65/88 | | Sana | 13.05.2024 | | Hajmi | 1,61 Mb. | | #229494 |
Bog'liq DeneGewde bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’w ushi’n qosi’msha shi’ni’g’i’wlar
-
Arqali’qqa tayani’p woti’ri’p ayaqlardi’ izbe-iz qayshi’ yetip ko’terip-tu’siriw.
-
Polda woti’rg’anda ayaqlardi’ polg’a tiygizbey bu’giw, tuwri’law ha’m ja’ne da’slepki jag’dag’a qayti’w.
-
Polda woti’rg’anda velosiped aydap ati’rg’anday ha’reketlerdi wori’nlaw.
-
Qollarg’a tayani’p jatqan halatta, qoldi’ poldan u’zbey turi’p, shalqasi’na jati’p ali’w ha’m da’slepki jag’dayg’a qayti’w.
-
Shalqasi’na jatqan halattan gewdeni ko’terip woti’ri’w ha’m ja’ne da’slepki jag’dayg’a qayti’w.
-
. Woti’rg’an halatta iyilip qol menen polg’a tayani’w ha’m basti’ arqag’a taslaw.
-
Qari’nda jatqanda qollardi’ aldi’g’a qaray sozi’w ha’m iyiliw, gewdenin’ joqari’ bo’limi ha’m ayaqlardi’ poldan ko’teriw.
-
Qari’nda jatqan halatta ayaqlardi’ ko’terip-tu’siriw.
Ayaq bulshi’q yetlerin rawajlandi’ri’wshi’ shi’ni’g’i’wlar
-
Ayaqlardi’ ken’ sozi’p, woti’ri’p-turi’w.
-
Ayaqlardi’n’ ushi’nda woti’ri’p-turi’w.
-
Bir ayaqti’ pistolet ta’rizli bu’gip. yekinshi ayaqta woti’ri’p-turi’w. Usi’ shi’ni’g’i’wdi’ da’slep qanday da bir uslag’i’shti’ uslap turi’p wori’nlawdi’ usi’ni’s yetemiz.
-
Bir ayaqti’ tuwri’ tuti’p, yekinshi ayaq penen woti’ri’p- turi’w.
-
Jerge woti’ri’p, qollardi’n’ ja’rdemisiz turi’w.
Yer balalar bir ha’pte dawami’nda biyik turnikte wo’zlerin ko’terip . asi’li’p turi’w ha’m tarti’li’wdi’ (30—35 ma’rte) islewi kerek . Ayaqti’ dizeden bu’gip. gewdeni 55—70 ma’rte ko’terip-tusiriwdi de islewi lazi’m.
Jatqan halda ayaqti’ 90o qa ko’teriwdi besinshi-alti’nshi’ klass balalari’ 70 — 80 ma’rte wori’nlaydi’. Usi’ shi’ni’g’i’wlardi’n’ qi’zlar ushi’n islep shi’g’i’lg’an nor- malari’ bar: stul yamasa bir na’rsege tayani’p, barli’q gewdeni bu’gip-jazi’wdi’ 5—6-klastag’i’lar 50 — 60 ma’rte wori’nlaydi’ . Qi’zlar pa’sirek turnikte 40—50 ma’rte ko’terilip- tu’siwleri lazi’m. Jatqan halda ayaqti’ 90° ko’teriwdi 5—6- klass qi’zlari’ 60 — 70 ma’rte wori’nlawi’ lazi’m.
|
| |
